Вплив спеціальних дихальних вправ на підвищення аеробної витривалості волейболісток у період пубертату

Abstract

Сучасний волейбол характеризується стрімким зростанням інтенсивності ігрових дій, що висуває жорсткі вимоги до аеробної спроможності спортсменок. Для дівчат 13–15 років характерною є фізіологічна дисоціація: бурхливий ріст тотальних розмірів тіла випереджає розвиток функціональних можливостей кардіореспіраторної системи. Це призводить до так званого «дихального дефіциту» під час тривалих розіграшів, що негативно впливає на координацію та технічну точність.

Modern volleyball is characterized by a rapid increase in the intensity of game actions, which places rigorous demands on the aerobic capacity of female athletes. For girls aged 13–15, physiological dissociation is typical: the rapid growth of total body dimensions outpaces the development of the cardiorespiratory system's functional capabilities. This leads to a so-called «respiratory deficit» during prolonged rallies, which negatively impacts coordination and technical precision.