Психологічні закономірності розвитку та регуляції емоцій у літніх людей

Abstract

У кваліфікаційній роботі розглядається проблема розвитку та регуляції емоційної сфери людей літнього віку, що є одним із ключових чинників їх психічного благополуччя, соціальної активності та якості життя. Актуальність теми зумовлена зростанням частки осіб похилого віку в сучасному суспільстві та підвищеною потребою у психологічній підтримці, спрямованій на подолання самотності, тривожності й емоційної дезадаптації. Особливу увагу приділено аналізу психологічних закономірностей емоційного розвитку в літньому віці та механізмів емоційної регуляції. Основною метою роботи є виявлення психологічних закономірностей розвитку та регуляції емоцій у людей літнього віку й обґрунтування практичних рекомендацій щодо гармонізації та підтримки їх емоційної сфери. Для досягнення мети у дослідженні використано комплекс теоретичних та емпіричних методів, зокрема психодіагностичні методики PANAS, ERQ, BAI, UCLA Loneliness Scale, TAS-20, DASS-21, Life Satisfaction Scale, що дозволило всебічно оцінити особливості емоційного стану, рівень самотності, тривожності, суб’єктивного благополуччя та задоволеності життям літніх людей. У ході емпіричного дослідження встановлено, що для осіб літнього віку характерними є підвищений рівень емоційної та соціальної самотності, тривожності, знижена емоційна гнучкість і обмежене використання адаптивних стратегій регуляції емоцій. На основі отриманих результатів розроблено та апробовано тренінгову програму «Гармонія та спокій – мій стиль життя», спрямовану на зниження самотності, розвиток соціальної інтеграції, підвищення емоційної усвідомленості та суб’єктивного благополуччя. Повторна діагностика засвідчила зменшення рівня тривожності на 20–25%, зниження показників самотності, зростання задоволеності життям на 30% та покращення показників емоційної регуляції. Отримані результати дослідження можуть бути впроваджені у практику роботи з особами літнього віку, що сприятиме уточненню психологічних чинників розвитку їхньої емоційної сфери та впровадженню ефективних підходів до гармонізації емоційного стану. Завдяки експериментально перевіреній тренінговій програмі стає можливим підвищення рівня психічного благополуччя літніх людей, оптимізація їх емоційного стану та вдосконалення професійної діяльності практичних психологів, соціальних працівників і фахівців геронтологічної сфери.

The qualification paper addresses the problem of the development and regulation of the emotional sphere of older adults, which is one of the key factors of their mental well-being, social activity, and quality of life. The relevance of the topic is determined by the increasing proportion of elderly people in modern society and the growing need for psychological support aimed at overcoming loneliness, anxiety, and emotional maladjustment. Particular attention is paid to the analysis of psychological patterns of emotional development in old age and the mechanisms of emotional regulation. The main objective of the study is to identify the psychological patterns of the development and regulation of emotions in older adults and to substantiate practical recommendations for harmonizing and supporting their emotional sphere. To achieve this objective, a комплекс of theoretical and empirical methods was used, including the psychodiagnostic tools PANAS, ERQ, BAI, UCLA Loneliness Scale, TAS-20, DASS-21, and the Life Satisfaction Scale, which made it possible to comprehensively assess the emotional state, levels of loneliness and anxiety, subjective well-being, and life satisfaction of older adults. The empirical study revealed that older adults are characterized by increased levels of emotional and social loneliness and anxiety, reduced emotional flexibility, and limited use of adaptive emotion regulation strategies. Based on the obtained results, a training program entitled “Harmony and Calmness – My Lifestyle” was developed and tested. The program is aimed at reducing loneliness, fostering social integration, enhancing emotional awareness, and improving subjective well-being. Follow-up diagnostics demonstrated a reduction in anxiety levels by 20–25%, a decrease in loneliness indicators, a 30% increase in life satisfaction, and improved indicators of emotional regulation. The obtained research results can be implemented in practical work with older adults, contributing to a more precise understanding of the psychological factors underlying the development of their emotional sphere and to the application of effective approaches to emotional harmonization. The experimentally validated training program makes it possible to enhance the mental well-being of older adults, optimize their emotional state, and improve the professional practice of psychologists, social workers, and specialists in the field of gerontology.