Kettlebell lifting as a means of physical training of cadets at the higher military educational institution

Abstract

The influence of the kettlebell lifting activities on the level of physical fitness level of cadets in higher military educational institution (HMEI) during the learning process was examined. Cadets in the 1st–5th year of study (n=474) who were studying according to the current system of physical training at a HMEI (group А, n=416) and cadets who were attending a kettlebell lifting class while the studying (group B, n=58) took part in the investigation. The level of physical fitness was examined via the following tests: 100 m of running, pulling up on a cross-beam, 3 km of running, overcoming an obstacle course (400 m), complex power exercise, forward inclination of the body in a seating position, holding the body in a horizontal position. The kettlebell lifting activities had the most prominent positive effect on the development of power qualities, static muscle endurance, endurance and flexibility. The cadets in the senior courses exhibited better test results compared with cadets who were studying according to the current system of physical training (Р<0.05–0.001).

Рассмотрено влияние занятий гиревым спортом на уровень физической подготовки курсантов высшего военного учебного заведения (ВВУЗ) в процессе обучения. В исследованиях приняли участие курсанты I – V курсов, которые обучались по действующей системе физического воспитания в ВВУЗ (группа А, n = 416) и курсанты, которые посещали тренировки по гиревому спорту (группа B, n = 58). Уровень физической подготовки был проверен с помощью следующих тестов: бег 100 м, подтягивание на перекладине, бег 3 км, преодоление полосы препятствий (400 м), сложное силовое упражнение, подъем туловища из положения лежа. Занятия гиревым спортом оказали наиболее заметное положительное влияние на развитие энергетических качеств, статическую выносливость, выносливость и гибкость мышц. Курсанты на старших курсах демонстрировали лучшие результаты исследований по сравнению с курсантами, которые обучались в соответствии с действующей системой физической подготовки (Р <0,05-0,001).

Розглянуто вплив занять гирьовим спортом на рівень фізичної підготовки курсантів вищого військового навчального закладу (ВВНЗ) у процесі навчання. В дослідженнях взяли участь курсанти I – V курсів, які навчались за діючою системою фізичного виховання у ВНЗ (група А, n = 416) та курсанти, які відвідували тренування з гирьового спорту (група B, n = 58). Рівень фізичної підготовки був перевірений за допомогою наступних тестів: біг 100 м, підтягування на перекладині, біг 3 км, подолання смуги перешкод (400 м), складна силова вправа, підйом тулуба з положення лежачи. Заняття гирьовим спортом надали найбільш помітний позитивний вплив на розвиток енергетичних якостей, статичну витривалість, витривалість і гнучкість м’язів. Курсанти на старших курсах демонстрували кращі результати досліджень у порівнянні з курсантами, які навчалися відповідно до чинної системи фізичної підготовки (Р <0,05-0,001).