Развитие скоростной выносливости у бегунов на 400 метров с барьерами на этапе спортивного совершенствования

Abstract

Бег 400 метров с барьерами – это одна из самых сложных дисциплин в легкой атлетике. Основной трудностью является распределение сил с целью противодействия процессам утомления на последних 100 м дистанции, которые являются самыми трудными и определяющими в достижении высоких соревновательных результатов. Для достижения высоких спортивных результатов на этой дистанции необходимо иметь отличную технику преодоления барьеров и бега между барьерами, высокий уровень развития скоростных качеств, скоростной и специальной выносливости.

Біг 400 метрів з бар’єрами – це одна з найскладніших дисциплін в легкій атлетиці. Основною трудністю є розподіл сил з метою протидії процесам втоми на останніх 100 м дистанції, які є найважчими і визначальними в досягненні високих змагальних результатів. Для досягнення високих спортивних результатів на цій дистанції необхідно мати відмінну техніку подолання бар’єрів і бігу між бар’єрами, високий рівень розвитку швидкісних якостей, швидкісної і спеціальної витривалості.

Running 400 meters hurdles is one of the most difficult disciplines in athletics. The main difficulty is the distribution of forces in order to counteract the processes of fatigue in the last 100 meters of the distance, which are the most difficult and decisive in achieving high competitive results. To achieve high sports results at this distance it is necessary to have an excellent technique for overcoming barriers and running between the barriers, a high level of development of speed qualities, speed and special endurance.