Ефективність психологічних методів управління стресом на робочому місці

Abstract

У роботі розглядається ефективність психологічних методів управління стресом на робочому місці, їх застосування для зниження рівня стресу серед працівників та підвищення їх продуктивності. У ході дослідження було проведено теоретичний аналіз наукових джерел, який підтвердив важливість проблеми стресу на робочому місці як основного чинника, що впливає на психологічне здоров’я працівників та їх ефективність. Практична частина роботи включала емпіричне дослідження, проведене в Чуднівській філії Житомирського ОЦЗ, де було виявлено високий рівень стресу серед працівників. Впровадження психологічних методів, зокрема технік релаксації сприяло значному зниженню стресу та підвищенню працездатності. Розроблено рекомендації щодо вдосконалення стратегії управління стресом, що включають тренінги, психологічні консультації та корекцію корпоративної культури. Наукова новизна роботи відбувається в детальному аналізі сучасних психологічних методів управління стресом, їх впровадження в корпоративне середовище та розробці нових підходів для підвищення ефективності стрес-менеджменту. Практичне значення роботи полягає в можливості впровадження розроблених рекомендацій для організацій зі зниження стресового навантаження на працівників та покращення їх психологічного благополуччя.

The paper examines the effectiveness of psychological methods of stress management in the workplace, their application to reduce stress among employees and increase their productivity. The study included a theoretical analysis of scientific sources, which confirmed the importance of the problem of stress in the workplace as a major factor affecting the psychological health of employees and their efficiency. The practical part of the work included an empirical study conducted at the Chudniv branch of the Zhytomyr Regional Health Centre, which revealed a high level of stress among employees. The introduction of psychological methods, in particular relaxation techniques, contributed to a significant reduction in stress and increased performance. Recommendations for improving the stress management strategy, including trainings, psychological counselling and correction of corporate culture, have been developed. The scientific novelty of the work lies in a detailed analysis of modern psychological methods of stress management, their implementation in the corporate environment and the development of new approaches to improve the effectiveness of stress management. The practical significance of the work lies in the possibility of implementing the developed recommendations for organisations to reduce the stress load on employees and improve their psychological well-being.