Психофізіологічні механізми адаптації до хронічного стресу у дорослих

Abstract

Упродовж теоретичного аналізу встановлено, що адаптація до хронічного стресу у дорослих є складним психофізіологічним процесом, який забезпечується взаємодією нейрофізіологічних, гормональних та психологічних механізмів. Визначено, що хронічний стрес призводить до зміни функціонування нервової системи, активуючи гіпоталамо-гіпофізарно-надниркову вісь, що, у свою чергу, впливає на психоемоційний стан особистості. Показано організацію емпіричного дослідження психофізіологічних особливостей адаптації до хронічного стресу у дорослих, обґрунтовано підбір методів, релевантних меті й завданням дослідження. Здійснено кількісний і якісний аналіз отриманих результатів, які продемонстрували вплив індивідуальних психофізіологічних особливостей на стратегії адаптації. Запропоновано психологічні заходи та рекомендації для підвищення ефективності адаптаційних механізмів до хронічного стресу у дорослих, які включають розвиток навичок саморегуляції, управління емоціями та технік психофізіологічного відновлення. Результати дослідження можуть бути використані практичними психологами, психотерапевтами, а також у системі психологічної допомоги дорослим, які перебувають у стані хронічного стресу.

Theoretical analysis has established that adaptation to chronic stress in adults is a complex psychophysiological process ensured by the interaction of neurophysiological, hormonal, and psychological mechanisms. It was found that chronic stress leads to changes in the functioning of the nervous system by activating the hypothalamic-pituitary-adrenal axis, which in turn affects the individual's psycho-emotional state. The organization of empirical research on the psychophysiological features of adaptation to chronic stress in adults is presented, and the selection of methods relevant to the goals and objectives of the study is substantiated. A quantitative and qualitative analysis of the obtained results was carried out, demonstrating the influence of individual psychophysiological characteristics on adaptation strategies. Psychological interventions and recommendations are proposed to enhance the efficiency of adaptation mechanisms to chronic stress in adults. These include the development of self-regulation skills, emotion management, and psychophysiological recovery techniques. The research results can be utilized by practicing psychologists, psychotherapists, as well as within the psychological support system for adults experiencing chronic stress.